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From mindless busyness to mindful business

Beratung und Coaching für dein Team

Ihr seid jung und in der Startphase oder erfahren und eingespielt?
Macht mit mir den nächsten Entwicklungsschritt!
Denn betriebliches Gesundheitsmanagement ist so viel mehr als ein schwerfälliger Ausdruck, ein Obstkorb für das Personal oder das jährliche Betriebssport-Event.

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Beratung und Prozessbegleitung

  • Analyse des Status Quo eures Unternehmens oder Teams in Bezug auf Gesundheitsfragen
  • Ermittlung des speziellen Bedarfs 
  • Beratung und Unterstützung beim Aufbau neuer Strukturen und Gesundheitsangeboten
  • Begleitung bei der Umsetzung und Evaluation

In meiner Arbeit lege ich dabei großen Wert auf partizipative Prozesse, nachhaltige Veränderung und eine ganzheitlich- interdisziplinäre Betrachtungsweisen. 

Betriebliche Gesundheitförderung

InHouse Trainings, Wokrshops und Vorträge

Themen hierbei können sein:
  • mentale Belastung und Stress durch Achtsamkeit reduzieren, seelische Gesundheit und eigene Ressourcen stärken
  • persönliche Weiterentwicklung durch Achtsamkeit
  • psychologische Komponenten bei Gesundheitsfragen und angestrebter Verhaltensänderung
  • Entwicklung und Stärkung von sozial-emotionalen Skills im Umgang mit sich selbst und anderen
  • Yoga, Bewegung am Arbeitsplatz und Körperwahrnehmung schulen
  • achtsame Begleitung im Einzelcoaching bei persönlichen Themen
  • Leistungsfähigkeit und Performancepsychologie
  • Teambuilding

Mein Kursangebot für Achtsamkeit zur Stressbewältigung ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Somit ist meine Leistung für Unternehmen durch Krankenkassen förderbar und die steuerliche Abzugsfähigkeit nach §20 SGB V (Präventionsgesetz) gegeben.


Interesse geweckt? Dann schreib mir →

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Coaching - One on One

Was wir gemeinsam für Dich tun können

Ich unterstütze dich dabei, dein Leben achtsamer zu gestalten, begleite dich bei Veränderungsprozessen und zu mehr Lebensqualität.

Deine Individuelle Begleitung

durch Coaching, Achtsamkeit und Yoga

Themen hierbei können sein:
  • Achtsamkeit lernen & Stress reduzieren, z.B. bei hoher Belastung im privaten und/ oder beruflichen Kontext, chronischen Krankheiten oder stressbedingten Beschwerden
  • Wunsch nach Veränderung im Gesundheitsverhalten
  • Begleitung während oder nach Phasen hoher Belastung, Veränderung und Umbrüchen im Leben
  • Begleitung während/ nach Psychotherapie
  • Mentales Training, Sport- und Performancepsychologie, z.B. Angst vor Wettkämpfen oder Auftritten, Konzentration, Motivation, Teamkommunikation, Zielsetzung, Karriereplanung, Wertefindung, Teambuilding
  • Personal Yoga, Körperwahrnehmung schulen, Movement Sessions mit individuellem Schwerpunkt
  • Yoga Coaching und traumasensibles Yoga
  • Karriereplanung & Lebensweg: Orientierung für Entscheidungsfindung
  • Selbstfürsorge

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Spontane Zusatztermine außerhalb des Stundenplans sowie kurzfristige Änderungen findest du auf Instagram: levkespinger

Anmeldung über Eversports

@ Yoga Moment, Kiel

Yin & Yang 

17:00 Uhr

Fr

@ Yoga Moment, Kiel

Vinyasa Flow
(alle 2 Wochen)

10:00 Uhr

Mo

Regelmäßige Yogaklassen

Yogaretreat im Herbst 2024

Okt

3-6

19:00 Uhr

22

Let's practice together!

Kurse & Events

Kurse & Events

KW 44 - 51
(tba)

Mi

Mai

MBSR: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

8-Wochen Kurs

Do - So

9:30 Uhr

24

Fr

Mai

8-Wochen Kurs

MBSR: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

8-Wochen Kurs

Regelmäßige Meditationsabende

@ Yoga Moment, Kiel

Innehalten: Übungsabend für deine Achtsamkeit
(alle 3 Wochen)

19:00 Uhr

Fr

12.04.2024
03.05.2024
24.05.2024
14.06.2024
05.07.2024
26.07.2024

MBSR: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

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